Zdraví a krása

Imunita je nejsilnější ráno   Už jsme si zvykli, že v ročním období, kdy je málo slunce, málo světla a málo stupňů Celsia, je mnohem více kašle, kýchání, rýmy a jiných projevů nemocí. Opravdu to však souvisí pouze se zimou?   Co rozhoduje o tom, zda onemocníme? V první řadě (ne)schopnost organismu odolat virům, bakteriím, zvýšeným nárokům na teplo či diskomfort… Jedním slovem, imunita. Jasně, slyšeli jsme to už mnohokrát, ale co to opravdu je? „Imunitu můžeme zjednodušeně definovat jako schopnost organismu bránit se proti …

Nedostatek pohybu a především strava plná smažených pokrmů, cukrů a alkoholu mají za následek, že se nám tělo rychle a nehezky zakulacuje. Nastartovat zdravý režim a shodit vše, co na svém těle nechcete, přitom není žádná věda! Pokud chcete s kily opravdu zatočit, změna jídelníčku se vám bohužel nevyhne. Důležité je vyvarovat se smažených a tučných jídel, ale i sladkostí, světlého pečiva či polotovarů. Zařadit byste naopak měli dostatek zeleniny a ovoce, světlé maso a mořské ryby, které mají málo kalorií a obsahují jód, díky …

Stěží existuje člověk, který by neznal bolest hlavy. Chronickou migrénou trpí podle odhadů až 10 procent Čechů. Většina lidí v takových případech sáhne po prášcích, které bolest utlumí, ale nevyřeší její podstatu. Ta v současnosti stále častěji souvisí s poruchou funkce horní krční páteře.   Spouštěčů bolesti hlavy je mnoho – změny počasí, určité jídlo, alkohol, stres, ale i prochladnutí v klimatizovaném prostředí nebo v průvanu. Dlouhodobý dráždivý kašel může zablokovat žebra a od nich se pak řetězí napětí svalů až ke krční páteři, která způsobuje bolest hlavy. Ataky migrén, …

Nemůžete se dočkat, až zase po roce vyrazíte na hory? Čerstvě napadlý sníh křupe pod nohami, sluníčko se odráží od parádně upravené sjezdovky. Stačí už jen zacvaknout boty a pustit se ze svahu dolů. Je snad něco, co by vám mohlo tuhle idylku zkomplikovat? Ne, když se na veškeré možné nepříjemnosti předem připravíte a do lékárničky nezapomenete přibalit následující vychytávky. Nikdy nevíte, kdy se venku zatáhne, a ve vánici budete nuceni vyhledávat lékárnu. Krém na opalování Není nutné polemizovat o agresivitě horského sluníčka. Možná, že …

Jeden z nejlepších dárků pro ženy je tady. Poprvé v historii, dva největší veletrhy kosmetiky, kadeřnictví, nehtového designu a zdravého životního stylu, spojily své síly. Na jednom jediném místě, za jedno vstupné, se s námi vydáte na dámskou jízdu plnou nezapomenutelných zážitků a nových zkušeností získaných od profesionálů ze všech beauty oborů. Tady si milé dámy nadělíte to, co si opravdu zasloužíte. Dokonalou péči a výběr toho nej pro Vaši tvář, tělo i duši. A díky veletržním slevám navíc ušetříte.   Tedy váhání a rozmýšlení není na místě. …

S nadcházející zimou je spojena řada typických úrazů. Stoupá počet zlomenin, naraženin a zranění kolenních kloubů. Nejhorší z nich vyžadují až šestiměsíční rekonvalescenci a končí s trvalými následky. Dá se takovým úrazům předejít?  „V zimě prakticky nepotkáme klasické letní odřeniny nebo popáleniny, naopak se zvyšuje počet úrazů na ledě a sněhu. Ošetřujeme zlomeniny, naraženiny a také svalové ztuhlosti, které vedou k horší koordinaci pohybu. Svaly a kosti srostou relativně rychle, ale poranění vazů a kloubů se rehabilitují dlouho, hojení vazů bývá komplikované a rozsah kolenního kloubu může …

V každém ročním období mají oči specifické potřeby a se zimou tomu není jinak. Na co dávat pozor a jaká by měla být povinná výbavička pro nejstudenější měsíce v roce? Na největším tuzemském e-shopu s kontaktními čočkami VašeČočky.cz mají odpovědi a navíc vše, co oči v zimě potřebují. Nemusíte mít žádnou oční vadu na to, abyste změnu teplot pocítili na vlastní kůži, lépe řečeno na vlastní oči. Při studených teplotách klesá vlhkost vzduchu, suchý vzduch oči dráždí a často se objevuje tzv. syndrom suchého oka. …

Přejete sobě i svým nejbližším především zdraví a spokojený život? Pak si pod stromeček nadělte novou matraci, která vám zaručí kvalitní a ničím nerušený spánek. Ten totiž hraje ve vašem osobním i partnerském životě velmi důležitou roli – zbavuje vás stresu, udržuje dobrou psychickou náladu a dokonce i zdravé libido. Abyste se ráno nebudili celí rozbolavělí, určitě vybírejte podle svých fyziologických vlastností: věku, hmotnosti a zdravotních indispozic. Aby vaše záda ani klouby netrpěly, dejte si s výběrem správné matrace záležet. Vybírejte podle ortopedických vlastností, jako je …

Na den 14. listopadu připadá Světový den diabetu. V roce 1891 se tento den narodil kanadský lékař Frederick Banting, který se zasloužil o objevení léku proti cukrovce – inzulinu. O jedné z nejrozšířenějších civilizačních chorob existuje množství snadno dostupných popularizačních a osvětových textů, přesto však neuškodí si připomenout některá základní fakta a informace spojená s touto nepříjemnou nemocí, která v mnoha směrech negativně ovlivňuje kvalitu života těch, kteří jí trpí. Glukóza, cukr přenášený krví, představuje životně nezbytný zdroj energie. Aby však tělo pracovalo optimálně, musí se hladina glukózy …

Máte pocit, že už váš sex není takový, jaký býval nebo jen máte chuť trochu si ho okořenit? V obou případech vám pomůže tento článek, který odhaluje nejoblíbenější erotické pomůcky, které by měl vyzkoušet každý pár. Překvapte svého partnera nebo svou partnerku speciálním dárkem pod stromečkem. Vyberte takové překvapení, které udělá radost vám oběma.   Při výběru erotických pomůcek je samozřejmě předem dobré myslet na funkci jednotlivých předmětů. Chcete si zpestřit milování novými technikami nebo je vaším primárním cílem zpestření orgasmu? Budete danou věc používat v páru …

Problémy se zaostřením, únava a pálení očí, rozmazané nebo dvojité vidění, slzení očí nebo naopak suché oči, bolesti hlavy, malátnost. Zažili jste někdy při práci na počítači některou z těchto obtíží? Může jít o projevy syndromu počítačového vidění neboli digitální únavy zraku. Průzkumy ukazují, že už po 2 hodinách denně strávených u počítače je více než 90% pravděpodobnost, že se u vás některé symptomy začnou projevovat. Jak těmto obtížím předcházet radí Daniel Szarvas, kontaktolog největšího tuzemského e-shopu s kontaktními čočkami VašeČočky.cz. Syndrom počítačového vidění neboli …

Pláč, únava, červené tvářičky a lesklé oči. Při pohledu na své dítko ihned poznáte, že ho trápí horečka. Každá máma by si to s ním malým drobečkem ihned vyměnila, jen aby netrpěl. Musí se však ozbrojit trpělivostí spolu s imunitou vůči pláči a přiběhnout s obklady, zásobou čaje a občas si sirupy a čípky. Často si pak matky kladou otázku, jak poznat, na kterou medicínu je vhodný čas nebo kdy je už nutné spěchat k lékaři. A jak vlastně správně měřit teplotu? Teplota není horečka Každému člověku během …

Podle odhadů trpí pravidelnými bolestmi hlavy až milion Čechů. Migréna může ale postihnout i zrak. Jak se oční migréna projevuje, co ji spouští a může trvale poškodit zrak? „U oční migrény se jedná o krátké záchvaty snížené zrakové ostrosti, respektive dochází k vidění různých zrakových vjemů. Člověk může vidět například blikající světla, záblesky, třpytivé útvary či mžitky. Oční migréna se může projevit i částečnou nebo úplnou ztrátou vidění na několik minut. Často jí předcházejí bolesti hlavy nebo je jimi doprovázena. Záchvat oční migrény trvá několik …

V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly? „Nejméně vhodnou je pozice v klubíčku. Celý den se hrbíme u stolu v kanceláři, za volantem, večer sedíme zkroucení na gauči a ve spánku nezdravé ohnutí páteře pokračuje stočením do klubíčka. Bez kompenzace protažení zůstávají také vazy a svaly na přední straně trupu a páteře. Člověk hůř dýchá a …

Letní sezóna je v plném proudu a ti z nás, kdo se místo pláže radši prochází po lese, hned vyrazí na chatu. Ať už máte chalupu v Krkonoších nebo chatku na Slapech, užívejte si volné chvilky se vším všudy – včetně pořádného spánku! Právě ten vám během dovolené umožní naplno se uvolnit, vypustit stres a načerpat důležitou energii. A jak každý z nás ví, kromě příjemného prostředí, kvalitního polštáře a roštu je pro zdravý spánek důležitá především matrace. Pryč jsou časy, kdy jste se z chaty vraceli celí rozlámaní! Po …

Ve škole nás učili, že testosteron je mužský pohlavní hormon. To je ale tak trochu zavádějící a není to úplně pravda. Ano, je to hormon, dalo by se říci, že hormon síly – a nejen fyzické.   O testosteronu obvykle slýcháme v souvislosti s agresivitou, s muži a jejich pubertou, tedy obdobím, kdy se z chlapců stávají chlapi. Začnou jim totiž růst vousy, ohryzek a mutují. Ale testosteron ovlivňuje životy obou pohlaví mnohem dříve, v podstatě od početí. Například už sedm týdnů poté, co spermie pronikne …

Menopauza je zásadním obdobím v životě ženy, během kterého se toho spousta mění. Většinu z nás, které obdobím klimakteria procházíme, překvapí, že po všech těch životních zkušenostech namísto zaslouženého vnitřního klidu zažíváme neopodstatněný stres, roztěkanost, horší soustředěnost a nekvalitní spánek protnutý častým buzením. To, že jsme někde uprostřed období přechodu pak poznáme podle toho, že nás v těch nejmíň vhodných chvílích atakují návaly horka a nadměrné pocení. Že vás to nebaví, ale nelíbí se vám představa hormonální léčby? Nevadí! Díky doplňku stravy GS Merilin Harmony si můžete zvolit …

Rehabilitaci lidé buď podceňují, anebo se k ní dostanou až týdny po úrazu. Včasná pomoc odborníka přitom dokáže zkrátit rekonvalescenci v některých případech i víc než o polovinu, zabránit operaci, předejít trvalým následkům zranění nebo dlouhodobě zbavit pacienta chronické bolesti. ZLOMENINY, VÝRONY KOTNÍKU A DALŠÍ Rehabilitace je nejúčinnější bezprostředně po zranění. Než však člověk absolvuje kolečko po lékařích, získá předpis na rehabilitace a objedná se k odborníkovi, uplyne i několik týdnů. „To je doba, kdy už mělo být zranění s terapeutem léčeno. Místo toho pacient dál snáší bolest …